Journal

Was genau ist Meditation?

Das Wort Meditation stammt von dem lateinischen Verb „meditari“, was so viel bedeutet wie überlegen, sich vertiefen, nachdenken.

Im alten Rom hat man den Begriff „meditatio“ benutzt für Reflexionen und geistige Übungen. Ziel einer Meditation ist immer die innere Einkehr, die […]

2025-02-05T09:30:44+01:005. Februar 2025|Kategorien: Gesundheit, Journal, Spiritualität|Tags: , , , |

Omega 3: Ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit – Teil 6

Omega-3 –Mangel – Was sind die Ursachen?

Eine der Hauptursachen für den Omega-3-Mangel in Deutschland ist unsere „moderne“ Ernährung. Wir essen nicht regelmäßíg Omega-3-fettsäurereichen Meeresfisch. Daher nehmen wir auch nicht genügend EPA und DHA zu uns, um eine reibungslose Funktion des […]

Omega 3: Ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit – Teil 5

Das zentrale Nervensystem, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System zählen zu den wichtigsten Aufgaben von EPA und DHA. Vor allem unser Gehirn ist auf eine optimale Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren angewiesen, um sich gut entwickeln zu können und eine reibungslose Funktion bis […]

Omega 3: Ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit – Teil 4

Jetzt habe ich den drei ersten Teilen die Haupteinsatzgebiete und Wirkweisen der Omega-3-Fettsäuren erklärt. Stellt sich noch die Frage, wie ich herausfinden kann, wie es um meine Omega-3-Versorgung steht. Dies kann ganz einfach in einem Labor getestet werden.

Ich selbst arbeite […]

2024-12-28T11:38:56+01:0028. Dezember 2024|Kategorien: Gesundheit, Journal, Spiritualität, Tipps|Tags: , , , , , , |

Omega 3: Ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit – Teil 3

Omega 3-Fettsäuren sind ein Hauptbestandteil der Zellmembrane im Gehirn und spielen so eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung und Funktion des Gehirns. Sie unterstützen die kognitiven Funktionen, regulieren den Informationsaustausch und die Reizübertragung und verringern so u.a. das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen […]

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