Die Herzöffnung ist ein Entwicklungsprozess, dem wir sanft und mitfühlend begegnen sollten. Sie beginnt mit der Liebe und dem Einfühlungsvermögen sich selbst gegenüber.
Wir […]
Serotonin,
der Stimmungsaufheller
Aktivierung durch:
Meditation
Sport, Bewegung
In der Sonne liegen
In der Natur spazieren gehen
Magnesium einnehmen
Dopamin,
das Belohnungshormon
Aktivierung durch:
eine Aufgabe erledigen
Selbstfürsorge betreiben
Lieblingsessen essen
kleine Erfolge feiern
Oxytocin,
das Liebeshormon
Aktivierung durch:
einen Hund streicheln
Kuscheln, Berührungen
ein Baby halten
Komplimente geben
die Liebsten umarmen […]
Gestatte dir deine alte Identität zu verlassen…
Sie ist getränkt mit alten Ideologien,
alten Dogmen, alten Erwartungen und angsterfüllten Kompromissen…
Sie hat uns geprägt
und in unserem Werdegang gedient.
So ehre deinen Weg, den du bis hierher gegangen bist.
Nun stehst du vor dem Unbekannten.
Dein […]
Das vierte Chakra ist das Herz-Chakra. Es liegt in der Brustmitte. Seine Farbe ist grün, manchmal auch rosa oder auch gold. Es wird als 12-blättige Lotusblüte dargestellt. Sein Name im Sanskrit ist Anahata.
Jedes […]
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