Jetzt habe ich den drei ersten Teilen die Haupteinsatzgebiete und Wirkweisen der Omega-3-Fettsäuren erklärt. Stellt sich noch die Frage, wie ich herausfinden kann, wie es um meine Omega-3-Versorgung steht. Dies kann ganz einfach in einem Labor getestet werden.
Ich selbst arbeite […]
Omega 3-Fettsäuren sind ein Hauptbestandteil der Zellmembrane im Gehirn und spielen so eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung und Funktion des Gehirns. Sie unterstützen die kognitiven Funktionen, regulieren den Informationsaustausch und die Reizübertragung und verringern so u.a. das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen […]
Schauen wir uns das Thema Zellgesundheit im Zusammenhang mit Omega-3-Fettsäuren etwas genauer an. EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) werden dringend benötigt, um eine reibungslose Entwicklung und Funktion der Zellen zu gewährleisten. Unser Gehirn besteht zu ca. 60% aus Fett. Somit […]
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die unser Körper nicht herstellen kann, die wir aber dringend benötigen. Oft wird gesagt: „Ich ernähre mich gesund und nehme alles, was ich brauche über die Nahrung auf.“ Das ist leider ein Trugschluss. Schon lange nicht […]
Das Leben ist voller Entscheidungen. Von kleinen alltäglichen Entscheidungen, wie was wir zum Frühstück essen, bis hin zu großen, lebensverändernden Entscheidungen, wie Berufswahl oder Wohnortwechsel – jede Wahl, die wir treffen, beeinflusst unseren Lebensweg. Doch wie trifft man die richtigen […]
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