MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Hier handelt es sich um eine achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Diese Form der Meditation ist sogar wissenschaftlich fundiert.
Jon Kabat-Zinn hat MBSR in den 70er Jahren als 8-Wochen-Programm entwickelt. Das Programm unterstützt Menschen dabei bewusster mit Schmerzen, […]
Ab heute könnt ihr einen neuen Klangcodes anhören. Er heißt „Entfalte deine innere Größe“.
Wir alle haben viele Fähigkeiten und Talente, die in uns schlummern. Doch sehr oft kommen diese gar nicht richtig zum Vorschein. Wir sind geprägt von Glaubenssätzen und […]
Das siebte Chakra ist das Scheitel-Chakra oder Kronen-Chakra. Das Kronen-Chakra liegt am Scheitelpunkt, oben auf dem Kopf. Daher auch Scheitel-Chakra. Seine Farbe ist violett, weiß und gold. Es hat die Form einer 1000-blättrigen Lotosblüte. Sein Name im Sanskrit ist Sahasrara. […]
Das fünfte Chakra ist das Hals-Chakra oder Kehl-Chakra. Das Hals-Chakra liegt im Halsbereich, am Kehlkopf, daher auch Kehl-Chakra. Es entspringt der Halswirbelsäule. Seine Farbe ist hellblau und türkisfarben. Es hat die Form einer 16-blättrigen Lotusblüte. Der Name im Sanskrit ist […]
© Copyright 2025 | INSEL DER ENERGIE ist ein Projekt von Bewusst gesund e. V.. Alle Rechte vorbehalten.
