Vitamine

Omega 3: Ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit – Teil 3

Omega 3-Fettsäuren sind ein Hauptbestandteil der Zellmembrane im Gehirn und spielen so eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung und Funktion des Gehirns. Sie unterstützen die kognitiven Funktionen, regulieren den Informationsaustausch und die Reizübertragung und verringern so u.a. das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen […]

Omega 3: Ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit – Teil 2

Schauen wir uns das Thema Zellgesundheit im Zusammenhang mit Omega-3-Fettsäuren etwas genauer an. EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) werden dringend benötigt, um eine reibungslose Entwicklung und Funktion der Zellen zu gewährleisten. Unser Gehirn besteht zu ca. 60% aus Fett. Somit […]

Omega 3: Ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit – Teil 1

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die unser Körper nicht herstellen kann, die wir aber dringend benötigen. Oft wird gesagt: „Ich ernähre mich gesund und nehme alles, was ich brauche über die Nahrung auf.“ Das ist leider ein Trugschluss. Schon lange nicht […]

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